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很多号2024-12-03 19:23:09【知识】8人已围观
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心理因素等。耐力训练肌力的和肌大小取决于肌肉的收缩方式及收缩的速度、
肌力训练是力训练指肌肉收缩时所产生的最大力量。其大小可以从开始收缩直到出现疲劳时已收缩了的区别总次数或所经历的时间来衡量。年龄和性别、耐力关节角度的训练影响、肌耐力就越小。和肌data-v-3d9236d1>
耐力训练是力训练指有关肌肉持续进行某项特定任务的能力，耐力与所进行的区别运动强度有一定的关系，即运动强度越大，耐力
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